筆者は最近、業務量を縮小しましたので、こうしてブログをつづる時間を確保できておりますが、少し前まではフルタイムの正社員で働いていたんです。
その際に家事と育児などをどうこなしていたのか一日（一週間）の流れと
その時に助けてもらったアイテムの紹介をさせていただきたいと思います。
一日の流れ
まずは一日の流れをご紹介します。
5：00 主人起床 洗濯機をセット お米を研いでセット
→セットが終わったら筋トレしたり新聞を読んだり過ごしてる模様
5：30～5：50 筆者起床 トイレ洗顔をすます。（洗顔ついでに洗面所洗います）
（夜中に何かと起こされることも多い筆者は起きられないこともあり、起こしてもらう事も多々あり。
主人はのび太君並みの寝つきの良さです（笑））
6：00 調理スタート 夕食の準備、お弁当の準備、朝食の準備 ３食分をすべてつくる
その間主人が洗濯物を干す ゴミ出しなども行う
6：30 主人朝食 筆者は洗い物（調理器具手洗い）
7：00 子供たち起床 朝食
主人出社（8：00～勤務）
筆者は子供たちの世話 学校や保育園の準備、自分の身支度など
朝食の食器は食洗器です。
7：50 長女保育園→出勤（８：30～勤務）
学校の校舎が8：00～で徒歩５分の経路なのですが・・
長男には少しフライング気味に登校してもらう（ごめんね）
↓
18：00 保育園お迎え、学童お迎え、帰宅
18：15 夕食
19：00～20：00 片付け・洗濯物たたみ
息子→宿題などのノルマと明日の準備→お風呂まで入る
20：00～21：30 お風呂と自由時間
息子や娘はこの時間でゲームをしてます。
同時にできるよう、２台目を準備しました。（私もやるし）
21：30 お掃除ロボットをセットして全員で就寝※
※保育園でお昼寝をしてくる娘は寝付くのが遅いので眠りにつくのは22時過ぎる
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どうやって３食同時につくっていたか
朝の約３０分から一時間で３食分をつくると聞くと、
スーパー家政婦みたいでかっこいいですが
私の場合はいかにサボれるか、簡単にできるか、諦めるか・・・です（笑）
■朝食■・・・ほぼ毎日同じメニュー （考えることを放棄）
パナソニックのホームベーカリーとパンミックス（めちゃ美味しいです）で買い物も減らす
メニューは目玉焼き・ウインナー又はハム又はベーコン・果物・レタス又はキャベツ炒め・コーヒー（子供たちは牛乳）
毎日が苦痛にならないよう、パンとコーヒーの質に拘りました。
パナソニック(Panasonic) SD-MIX30A 食ミックススイート 1斤分×5
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■昼食（お弁当）■・・・前の日の残り物と週末の作り置き２品くらいと冷食でやりくり
■夕食■・・・自動調理器（ホットクック）２台使い
シャープ｜SHARP KN-HW24GB 水なし自動調理鍋 KN-HW24GB HEALSIO（ヘルシオ）ホットクック プレミアムブラック
夕食のホットクックについては、これだけで記事が幾つも書けるくらいの優秀な商品です。
最初は使いこなせてないのでネットでレシピを検索する手間がありましたが
レシピ通りじゃなくても、『だいたいこんな感じだろう・・・』というさじ加減がわかるようになってきたので、もはや材料を切って、調味料を切って入れ、ボダンを押すだけです。
実質の作業時間は５分程度・・・
これを朝セットして完成させて、粗熱をとり帰宅するまで冷蔵庫にいれておき
帰宅後再加熱するだけで夕食が完成です。
メニューによっては予約調理可能なものもあるので、帰宅後すぐ夕食という場合も。
主菜用に１台、スープ＆味噌汁用に小さいものをもう一台購入しました。
※ただ、味噌汁は予約調理より通常調理のほうがおいしいので余裕がある方は食事前にセットが良いかと思います。
我が家は男性陣２人、週２～３回の空手の稽古が控えてますので
帰宅後すぐご飯が必須だったんですね。
また、火元から離れていられるので、調理している間に洗濯物を畳んだり、子供との時間を過ごしたり時間の使い方が楽になりますよ。
ホットクックが快適生活を支えているといっても過言ではないです。
ホットクックで時短。時間がない日にサクッと作ってサクッと食べられるメニュー | うまもつこの快適生活 (umamochu.com)
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３食分のご飯をつくる流れの詳細
・前の日にホームベーカリーと炊飯器（白米）のセットを完了してから就寝
・6：00にホームベーカリーと炊飯器の完了タイマーがなったら調理スタート
↓
・パンを取り出して冷やしておく
・コーヒーメーカーにホットコーヒーをセット
（自動で豆を挽いてくれるツインバードのコーヒーメーカーを使っています）
↓
・フライパンで目玉焼きを焼く 隙間でウインナーを焼く同時調理
↓
・その間にお弁当を詰める 前の日に少し多めに作った主菜などを中心
ほぼ詰めるだけですが、足りない時もあり卵焼き（フライパン）やゆでたまご（ホットクック）
オーブンなどで簡単に作れるものを調理
↓
朝食用のフライパンが完成 お皿によせる
レタス、リンゴなど盛り付ける
↓
夕食の具財カット 調味料を入れてホットクックにセット 自動調理スタート
↓
6：30頃
少し冷えたパンをカットして朝食（その間にホットクックが働いてます）
↓
平均２０分くらいで調理が完成しますので、内窯ごと取り出して出勤前まで粗熱をとる
↓
7：50頃
内窯のまま冷蔵庫に入れる（帰宅後再加熱）
こちらの内容はあくまで一例で、メニューによっては前の日に仕込んでたりします。
例えばローストビーフなどはレシピだと２時間くらいの低温調理なのですが
58℃くらいで寝ている間に低温調理しておいて、朝冷ましてから冷蔵庫に入れ夕食に食べます。
低温なので、長時間でも全然固くならなかったです。
ローストビーフは冷えている方が薄くきれいに切れますよ。
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ここにたどり着くまでに
ご家庭の事情は様々かと思います。
我が家の場合は近所に頼る親がおりませんので、
夫婦でやりくりをする形がいつの間にか出来上がっておりました。
夫婦二人三脚で成り立っています。
しかし、最初からこの形だったわけではありません。
昔は子供を早く寝かしつけてから家事をやったりもしておりました。
しかし、思ったように寝てくれない・・・
子供も親が寝室を出ようとしている気配がわかるのかしら？
そうしているうちに親が寝落ち・・
やる事ができていないということでフラストレーションがたまります。
そこで、思い切って起きて家事をすることを諦めました。
子供たちと一緒に寝るようにしたんです。
家事は子供たちも自分の仕事を頑張っているとき（宿題や片付けなど）にやらせていただきました。
下の子にも大なり小なりのミッションを与えます。
親やお兄ちゃんと同じ扱いにすることで、張り切ってやってくれます。
女の子はお母さんのマネ大好きです。
そして、自由時間も子供たちと一緒に遊ぶようにしております。
以前は子供たちが何かに気を取られている間（DVDなど）に家事をこなす・・・
というスタイルだったため、うまく家事が捗らないと追い込まれることもありました。
いろんな事を改善し、そぎ落としていった結果、気持ちに余裕がうまれました。
頑張らなくなったのに得たものは大きかった
このスタイルが定着した後に
私は時短勤務、息子は学童卒業したため時間に余裕ができました。
そして、以前は６時ギリギリに起きて勝負していたのですが（笑）
最近は早起きで４時には目が覚めるため、６時までの２時間は完全に自由時間です。
ブログを作成したり、新たに資格をとったり、ゲームをする時間もできました。
出勤も少しだけ余裕ができ、朝は息子に『いってらっしゃい』と送り出してからの出勤です。
息子もお友達と公園で遊んだり、漫画を読んだり、ゲームをしたり有意義に過ごせるようになりました。
空手の稽古がある日にも、息子には毎日の自由時間が確保できるようになり
稽古に対する不満も減ったと思います。
お留守番という次のハードルを頑張っているところですが、
本人は今のほうが充実しているみたいです。
学童を辞めて、放課後や長期休みなどの新たな壁が出てまいりましたが
その対策として塾デビューをして、学習面の意識も少し芽生えてきております。
※お留守番もあの手この手でやりくり、別の記事でその方法やアイテムご紹介予定
今は小学校３年生です。
以前はそのくらいになれば手離れするものだと思っていたのですが
この時期はこの時期で別の心配が盛りだくさんです。
子供の成長のバランスに寄り添えるようにワークバランスを調整しながら
建築士を続けていけるように試行錯誤、軌道修正しながら活動しております。
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